Avainsana: laihdutus

Uuden vuoden aloitusta ja kenties uuden harrastuksenkin :)

Uus vuos, uuet kujeet, niihä sitä sanotaan :) Totta tosiaan, mun uus vuos alko kunnon lenssul. Kuumeettomalla tietty, ni töissä piti siitä huolimatta raataa. Ai ja tietty salilla, se tuntu parantavan oloa =D Tai sit se oli burana joka sitä oloa parans, mut ihan sama :)

IMG_2174

Uuden vuoden vaihtumista mä juhlin unessa. En jaksanu ihan puoleen yöhön valvoa iltahukin jälkeen … Lue lisää »

Kuulumisia ja uuden vuoden tuntemuksia :)

Onpas taas aikaa vierähtäny! Niin paljon, etten mä enää muista mistään mitään =D Seura tekee kaltaisekseen, niinhän sitä sanotaan ;) Joo, joulut lusittu ja uutta vuotta pukkaa. On se jännä, miten se on aina sellanen virstanpylväs, vaik se onki vaan kalenteripäiviä tässä elämässä.

Joulua edeltävä viikko meni töissä ja treenatessa. Oli mulla siinä 1 päivä vapaata, et sain jonkunnäkösen ”joulusiivouksen” … Lue lisää »

Ruokahalu kadoksissa, mut gazozit repee!

Hmmm. Meille tuli viime viikolla ykätauti kylään. Mm. tartuntapaikasta poiketen, melko lievänä kuitenkin. 2/6 sairasti, mutta outo olo oli mullakin koko viikon. Milloin oli maha kipee, milloin muuten vaan kiersi tai oli halju olo. Eniten mua jännitti mun työvuorojen läpivienti, mä en tykkää olla töistä pois (ai niin, enkä mä saa niistä palkkaakaan =D ). Mutta sain kuin sainkin työvuorot … Lue lisää »

Mulle riitti munailut =D

Niin siis munailut meni pakettiin jo tiistai-iltana. Ei pystyny, ei kyenny enempää. Olot oli ihan suht jees, mut tiistaiaamuna ei saanu enää aamupalaa alas. Meinas ykä suorastaan tulla kylään. Iltapalalla se ois ollu jo mahdottomuus, joten kreikkalaista ja marjoja oli saatava kehiin. Painohan jumitti siinä 64,7 kilossa monta päivää, joten painokaan ei siinä enää alaspäin rytissy. Nyt mennään sillä mun … Lue lisää »

Munapaastoa kehiin ja duunia pukkaa :)

Mä oon tällä hetkellä ihan fiiliksissä, kaikki loksahtelee just nyt niin siististi paikoilleen :) Viel ku vuodenvaihteessa saa toi ukko luvan päästä lempiduuniinsa, ni sit voi huokasta taas pitkästä aikaa :)

Mutta siis mä en nyt sitten aloita siellä paikassa mihin pääsin. Sijainti nyt vaan oli tällaiselle autoa ajamattomalle ihmiselle liian työläs ja aikaavievä. Pojan hoitopäivätkin venyisivät ties mihin mittoihin … Lue lisää »

Advanced -tuloksia

No niin, ihmiskokeeni on saanut päätöksen Inbody -mittauksen myötä. Mä käyn aina samassa paikassa, samalla laitteella, samoissa olosuhteissa, jotta tulos olisi niin luotettava kuin mahdollista. Tällä kertaa se kertoi viime perjantaina lyhyesti kiteytettynä seuraavaa.

DSC_inbody

Paino 61,1 kg -> 63,2 kg (painoindeksi nyt 24,7)
Lihasmassa 27 kg -> 27,2 kg
Rasvamassa 12,8 kg -> 14,9 kg
Rasvaprosentti 20,9 -> 23,6
Oikeeseen … Lue lisää »

OHI ON!

Hihhihhhiii, nyt se Advanced on taputeltu! Tänään käyty vika rinta-olka-haukka -reeni vääntämässä ja olo on muikea kuin muikulla. Tai jollain :) Mä yritän huomiselle tai lauantaiaamulle saada sen Inbody-mittauksen ni saa ees jotain speksejä, ku peili ei oikein kerro juuta eikä jaata. Eli palaan yhteenvedon kanssa ens viikolla. Eilen mä jo innoissani väänsin itelleni uuden saliohjelman ja en nyt millään … Lue lisää »

Sixpackin metsästys alkakoon!

Se ois kiva loma takana ja viikon aikana voin nyt sanoa oppineeni lumilautailemaan :) Ammattilaiseks en vielä ala. Ei niin ettei must ois, mä en ny vaan kerkii =D Mut kerkisin mä buukkaamaan tosta maaliskuulle viel parin päivän Himos-reissun ennen ku kesä tulee ja vie mun lumet.

Mä pidin eilen karkkipäivän! Hyi mua. Mun ei pitäny ennen ku parin viikon … Lue lisää »

Epäsovinnainen ruokavalio?

Mä en kauheesti tuu stressaamaan teitä mun ruokavaliolla saati ruokakuvilla…tämän jälkeen. Ensinnäkin siksi, että mun ruokavalio on samantyyppinen jatkuvasti ja toisekseen siksi, että jos mä joskus jotain hienon näköistä syön, sen on kyllä valmistanut mun mies enkä minä :) Mutta mun ruokavalio ei ole tyypillinen punttitreenaajan ruokavalio vaan noudatan VHH-ruokavaliota. Karkeasti arvioiden mun päivän ruokien energiajakauma menee 60% rasvoja, 20% … Lue lisää »

Treenikärpäsen puraisu

Kuten aiemmin kerroin, mä oon aina ollut perus- ellen superlaiska ja mukavuudenhaluinen ihminen. Ihmiset on jostain syystä aina pitäneet mua jokseenkin sporttisena, en ymmärrä miten ihmeessä =D Mun liikunnat on olleet hyvin satunnaisia pyrähdyksiä, sellasia mitä monilla on tammikuussa. Pari viikkoa, that´s it. Kondis great. Not. Tai olihan mulla mun saliura 94-96. Treenailin Hämeenlinnan vuosinani kuntosalilla n. 6krt/vk syömällä pääasiassa … Lue lisää »